Menu 016.56.56.52.52

Cơ PC là gì?

Hỏi: Chào bác sĩ! Em là Hưng, 29 tuổi, ở Hà Đông, Hà Nội. Em nghe nói để chống xuất tinh sớm thì nên tập cơ PC. Vậy thưa bác sĩ, cơ PC là gì và xác định cơ PC như thế nào? Mong bác sĩ giải đáp giúp em. Em xin cảm ơn bác sĩ!

tranquanghung***@hotmail.com

tim-hieu-co-pc

Giải đáp: Chào Hưng! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc đến Phòng khám Nam học Hà Nội. Sau đây các bác sĩ chuyên khoa Phòng khám Nam học Hà Nội sẽ giải đáp thắc mắc của bạn về vấn đề cơ PC là gì.

Hưng thân mến,

Cơ PC là gì?

Cơ PC có tên tiếng Anh là PuboCoccygeus muscle, là một nhóm cơ ở nam giới chạy dọc từ xương mu cho đến cuối xương cụt, còn gọi là “cơ mu cụt”. Cơ PC có vai trò kiểm soát quá trình tiểu tiện và quá trình xuất tinh khi quan hệ, từ đó ngăn chặn việc xuất tinh sớm.

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa cơ PC và cơ sàn chậu, thực chất cơ sàn chậu là một tổ hợp bao gồm nhiều cơ nhỏ tạo nên và PC chỉ là một trong số đó, Hưng nên chú ý điều này để tránh nhầm lẫn.

Cơ PC nằm ở đâu?

Đúng như tên gọi “cơ mu cụt”, cơ PC là một dải cơ nối từ xương mu tới xương cụt và là một trong các cơ quan trọng tạo nên hệ cơ sàn chậu. Do đó không thể nhìn thấy từ bên ngoài mà chỉ có thể tự cảm nhận khi chúng hoạt động.

Đây là rào cản cho nhiều nam giới khi muốn tập luyện cơ PC nhưng lại không thể xác định chính xác vị trí cơ PC. Ở người bình thường, hoạt động của cơ PC thường là tự nhiên nên ít người có thể cảm nhận và điều khiển theo ý muốn.

Xác định vị trí cơ PC như thế nào?

Điều đầu tiên và quan trọng nhất là bạn Hưng cần xác định cơ PC của mình. Đây là cơ mà bạn thường dùng để ngắt dòng nước tiểu chảy ra từ bàng quang. Đó cũng là cơ sẽ co thắt lại khi xuất tinh để đẩy tinh dịch ra khỏi cơ thể.

Bạn Hưng có thể nhẹ nhàng đặt một hoặc hai ngón tay ngay dưới tinh hoàn. Cơ PC là nhóm cơ chạy từ xương mu tới xương cụt. Giả sử bạn đang đi tiểu sau đó cố gắng nín chặn dòng nước tiểu, cơ chặn dòng nước tiểu chảy ra chính là cơ PC. Có thể bạn sẽ thấy dương vật và tinh hoàn “nhảy” một cái khi bạn co thắt cơ PC lại.

Điều quan trọng là hãy chắc chắn cơ bụng và cơ bắp đùi vẫn thoải mái. Nếu hai nhóm cơ này cũng căng ra thì hãy làm lại. Chỉ tập trung vào cơ PC. Nên thư giãn và để dương vật phản ứng tự nhiên. Ngoài ra, nếu đặt một ngón tay vào lỗ hậu môn, khi chạm đúng cơ PC, hậu môn sẽ co lại.

Hình dạng và chức năng của cơ PC

Cơ PC có hình dạng đặc biệt, khá giống một chiếc võng được treo từ phía trước (xương mu) tới phía sau (đuôi xương cụt) nên đôi khi còn được gọi với tên là cơ võng đáy chậu.

Các đường ống bài tiết, sinh dục sẽ đi qua các lớp cơ PC để ra ngoài, cho nên ngoài chức năng nâng đỡ, cơ PC cùng với các cơ sàn chậu khác còn tham gia điều khiển hoạt động đại, tiểu tiện của cơ thể. Ở nam giới, cơ PC còn tham gia vào quá trình phóng tinh, co bóp và đẩy tinh trùng ra khỏi niệu đạo khi quan hệ.

Hoạt động của cơ PC

Do hình dáng đặc biệt của mình mà cơ PC cũng làm việc không giống các cơ bắp thông thường, hoạt động của cơ PC là co rút nâng cao vùng sàn chậu và ép vào các đường ống đi qua nó. Từ đó thực hiện các chức năng sinh lý.

Hầu hết sự co bóp của cơ PC là tự phát khi không có sự chủ ý của chúng ta. Tuy nhiên chúng ta vẫn hoàn toàn có thể điều khiển được bằng việc luyện tập cho nhóm cơ này.

Ngoài những vấn đề trên, bác sĩ khuyên Hưng nên đi đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn cụ thể, chi tiết và có lời khuyên hữu ích về tình trạng sức khỏe của bạn để có cách chữa trị và phòng tránh hợp lý nhất.

Phòng khám Nam học Hà Nội là cơ sở y tế chuyên Nam khoa được đầu tư cơ sở vật chất khang trang, hiện đại cùng máy móc thiết bị y tế hầu hết được nhập khẩu từ nước ngoài đều đã được Sở Y tế cấp phép đưa vào sử dụng. Hệ thống phòng khám luôn được vô trùng theo tiêu chuẩn quốc tế cùng đội ngũ y bác sĩ giàu chuyên môn, có nhiều năm kinh nghiệm, luôn tận tâm, chu đáo chắc chắn sẽ khiến người bệnh cảm thấy an tâm và thoải mái khi tới đây.

Trên đây, các bác sĩ chuyên khoa phòng khám Nam học Hà Nội đã giải đáp một phần nào thắc mắc của Hưng về cơ PC. Nếu còn thắc mắc về cơ PC, bạn có thể đến trực tiếp phòng khám tại số 52 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội, các bác sĩ sẽ trực tiếp trao đổi và giải đáp cho Hưng. Ngoài ra, Hưng có thể liên hệ đến đường dây nóng 024.33.99.52.52 – 016.56.56.52.52 hoặc click vào phần [Tư vấn trực tuyến] để được các bác sĩ tư vấn cụ thể. Phòng khám làm việc từ 7h30 – 20h tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày nghỉ và lễ. Cảm ơn Hưng và chúc Hưng thật nhiều sức khỏe và may mắn!

 

Hãy share để ủng hộ chúng tôiShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Bài Viết Liên Quan

Nhập số điện thoại của Bạn